Page 6 - 1955 Excelsiors Dislok 26-31
P. 6
-6-
voortreffelijk gehalte. Genoten hebben wij dan ook ten 'zeerste, .
al zijn ';Vij als 11medewerkers" van vele en verschillen~e uitvoe-
ringen wel het een en ander gewend. Steeds weer bekoort de ryth-
mische gymnastiek ons en misschien zullen velen met mij dit best
eens willen beoefenen. Het is heerlijk, ontspannend en toch ook
weer niet, ·zoals mogelijk velen veronderstelleh een nutteloos
bewegen der armen.
Onze sympatieke Leo Post verzorgde met de dames, lange mat en
ringenzwaaien. Dit was goed! Dat de afwerking a/d ringen soms
wijlen iets tegenviel, mogen we Leo niet kwalijk nemen, daar in
de t _ouwen een behoorlijke vering zat. De · oef. op de lange mat wa-
ren m.i. iets te veel van' de zelfde aard, maar het is moeilijk
een oefenserie op te bouwen dïe· én eriig·ectijd duurt en steeds
voor het publiek boeiend blijft ·~ ·
Zien wij dus terug op deze uitvoering, dan kunnen wij niets an-
ders zeggen dan: Zij was weer af.
J .L.
-o-o-o-0-0-0-o-
Overslag Voorwaarts.
De overslag voorwaarts, een bij ons reeds zeer lang ingeburgerde
vorm, ziet men als regel foutief uitvoeren.
Het zal duidelijk zijn dat een krachtig opwerpen tot handenstand
met volkomen gestrekte armen een eerste noodzaak is • Al te veel
zie.t men bij het opwerpen tot handenstand dat de armen ·gebogen
worden, met als gevolg een voorwaarts brengen van de schouders
over het steunpunt.
Dit moet afgeleerd of beter gezegd, goed aangeleerd worden, een-
voudig kunnen we dit met een partner bereiken zie hiervoor oefen-
voorbeelden. Het krachtig .opwerpen, niet tot handenstand maar er
doorheen beoefenen we tegen de muur of met een partner. Hierbij
letten we op:
le Dè ·armen zoveel mogelijk ont~pannen opiwaaien tot horizontaal
(niet hoger)
2e Het te plaatsen been, slechts even vrij van de grond, voor-
De_waarts plaatsen met zo min mogelijk spanning.
~e romp niet achterover brengen bij de voorbeweging.
49 De armen gestrekt houden bij het opwerpen en de schouders
!!.hl ~ ~ ~eunpunt brengen.
Wanneer de handenstand krachtig opgeworpen wordt, kunnen we de
stand der schouders ten opzichte van het steunvlak verder corri-
geren, met behulp van een ·partner.
..
voortreffelijk gehalte. Genoten hebben wij dan ook ten 'zeerste, .
al zijn ';Vij als 11medewerkers" van vele en verschillen~e uitvoe-
ringen wel het een en ander gewend. Steeds weer bekoort de ryth-
mische gymnastiek ons en misschien zullen velen met mij dit best
eens willen beoefenen. Het is heerlijk, ontspannend en toch ook
weer niet, ·zoals mogelijk velen veronderstelleh een nutteloos
bewegen der armen.
Onze sympatieke Leo Post verzorgde met de dames, lange mat en
ringenzwaaien. Dit was goed! Dat de afwerking a/d ringen soms
wijlen iets tegenviel, mogen we Leo niet kwalijk nemen, daar in
de t _ouwen een behoorlijke vering zat. De · oef. op de lange mat wa-
ren m.i. iets te veel van' de zelfde aard, maar het is moeilijk
een oefenserie op te bouwen dïe· én eriig·ectijd duurt en steeds
voor het publiek boeiend blijft ·~ ·
Zien wij dus terug op deze uitvoering, dan kunnen wij niets an-
ders zeggen dan: Zij was weer af.
J .L.
-o-o-o-0-0-0-o-
Overslag Voorwaarts.
De overslag voorwaarts, een bij ons reeds zeer lang ingeburgerde
vorm, ziet men als regel foutief uitvoeren.
Het zal duidelijk zijn dat een krachtig opwerpen tot handenstand
met volkomen gestrekte armen een eerste noodzaak is • Al te veel
zie.t men bij het opwerpen tot handenstand dat de armen ·gebogen
worden, met als gevolg een voorwaarts brengen van de schouders
over het steunpunt.
Dit moet afgeleerd of beter gezegd, goed aangeleerd worden, een-
voudig kunnen we dit met een partner bereiken zie hiervoor oefen-
voorbeelden. Het krachtig .opwerpen, niet tot handenstand maar er
doorheen beoefenen we tegen de muur of met een partner. Hierbij
letten we op:
le Dè ·armen zoveel mogelijk ont~pannen opiwaaien tot horizontaal
(niet hoger)
2e Het te plaatsen been, slechts even vrij van de grond, voor-
De_waarts plaatsen met zo min mogelijk spanning.
~e romp niet achterover brengen bij de voorbeweging.
49 De armen gestrekt houden bij het opwerpen en de schouders
!!.hl ~ ~ ~eunpunt brengen.
Wanneer de handenstand krachtig opgeworpen wordt, kunnen we de
stand der schouders ten opzichte van het steunvlak verder corri-
geren, met behulp van een ·partner.
..
